Wat zijn de oorzaken van heupslijtage?

Heupslijtage kan op verschillende manieren ontstaan. Wanneer we ouder worden, kan de kwaliteit van het kraakbeen in de heup afnemen. Dit hoeft niet voor klachten te zorgen, maar kan wel de kans op een versleten heup vergroten.

Er zijn bevolkingsgroepen die meer kans hebben op heupartrose:

• mensen vanaf 45 jaar;
• vrouwen;
• mensen met beroepen waarbij de gewrichten sterk worden belast;
• mensen waarbij artrose in de familie voorkomt;
• mensen met een groeistoornis zoals heupdysplasie;
• mensen met overgewicht;
• mensen met O- of X-benen;
• mensen met beschadigde heupen door een ongeval;
• reumapatiënten.

Tips bij heupslijtage

Als je last hebt van heupslijtage, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de klachten te verminderen:

• Een gezonde levensstijl kan helpen klachten te verminderen en verergering van heupslijtage te vertragen.
• Bewegen: kies voor minder belastende sporten zoals fietsen en zwemmen. Dit kun je het beste doen onder begeleiding van een arts of fysiotherapeut.
• Start met krachttraining onder begeleiding van een fysiotherapeut.
• Luister goed naar je lichaam en voorkom napijn. Napijn ontstaat wanneer je de heup te veel belast hebt en komt meestal de dag erna. Neem rust als je pijn hebt. Blijf bewegingen maken die geen pijn doen en probeer de pijnlijke heup niet te belasten.

Behandelingen van heupslijtage

Er zijn verschillende soorten behandelingen voor heupslijtage. Behandelingsopties zijn bijvoorbeeld pijnstillers en steunzolen. Deze kunnen - net als het doen van oefeningen - zorgen voor verlichting van de klachten.

Kunstheup

Wanneer je erg veel last hebt van heupslijtage en andere behandelingen onvoldoende helpen, kun je kiezen voor een kunstheup. Er zijn veel ziekenhuizen in Nederland waar je een kunstheup-operatie kunt ondergaan. Het ene ziekenhuis kan verschillen van andere ziekenhuizen als het gaat om grootte, aantal behandelingen en specialisaties. Vergelijk ziekenhuizen in jouw regio om te zien waar je het beste terechtkunt voor een behandeling bij heupslijtage. Vermoed je dat jij last hebt van heupslijtage? Neem dan contact op met je huisarts.

Revalidatiecheck

Heb je revalidatie nodig bij je heupproblemen? Lees meer over orthopedische revalidatie op Revalidatiecheck.nl.